Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Sportstätte Ostring 18

Übungsleiterinen: Elli Heeg

 Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Sportstätte Ostring 18

Übungsleiterinen: Angelika Stark

Hört sich ein bisschen „altbacken“ an – ist es aber gar nicht! Die beiden Gruppen: bestehend aus jung gebliebenen, fröhlichen, positiven, lustigen und netten Damen. Die Gymnastik hat sich in den letzten Jahren – was die Musik und auch die Übungen betrifft – verjüngt. Sie sind total flexibel. Sie wärmen sich durch Laufen kreuz und quer durch die Halle oder aber auch auf der Stelle mit kleinen, einfachen „Aerobic“ Schritt-Kombinationen auf. Danach wird gekräftigt und gedehnt im Stehen, Sitzen und auch im Liegen und danach kommt auch hier der lang ersehnte Entspannungsteil. Die Geselligkeit mit interessanten Ausflügen, lustigen Fastnacht,- und luftigen Sommer-Partys, werden hier, bei der „Frauengymnastik“ ganz intensiv gepflegt. Neue „Gymnastik-Damen“ sind jederzeit herzlich willkommen!

Mit  Musik, viel Spaß und guter Laune geht es  um allgemeine Fitness , Kondition und Koordination . Es werden alle Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Rücken und alle sogenannten „Problemzonen“ auf diese Weise trainiert. Übungen aus dem Pilates, Yoga und der Rückenschule fließen mit in die Stunde ein. Entspannung darf am Ende natürlich nicht fehlen.