Neuer Kursstart: RückenFIT
RückenFIT
Zeit für dich & einen starken Rücken
Langes Sitzen, Stress im Alltag oder einseitige Belastungen?
Dann ist RückenFIT bei der SKG Rodgau genau dein Kurs.
Ab 24.02.2026 trainieren wir dienstags von 18:00–19:00 Uhr im
Fitness- und Gesundheitsraum Weiskirchen (Am Sportplatz 7, 63110 Rodgau) –
perfekt zum Abschalten nach dem Tag.
In 10 abwechslungsreichen Einheiten stärkst du gezielt deinen Rücken, verbesserst deine Haltung und wirst insgesamt beweglicher. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (Bauch, Rücken & Beckenboden) – die Basis für einen stabilen, gesunden Rücken und ein gutes Körpergefühl. Das Training kombiniert Gesundheitssport, Bodyweight- und Functional Training und ist klar und verständlich aufgebaut. Zusätzlich arbeiten wir an Koordination und Gleichgewicht, damit du dich im Alltag sicher, aufrecht und entspannt bewegst.
Jede Stunde endet mit einem wohltuenden Stretching, das dir neue Energie schenkt. Der Kurs ist ideal, wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mach den Dienstagabend zu deiner Me-Time
für mehr Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken.
Kursdetails
- 10 Einheiten
- Kursgebühr: 70 €
- Mitglieder: 40 € Zuzahlung
- Abrechnung mit der Krankenkasse möglich (ZPP-zertifiziert)
Bitte mitbringen
Gymnastikmatte oder Handtuch
Getränk
Anmeldung über die SKG Geschäfsstelle
6106 645130
