Präventives Rückentraining für Mütter mit Baby

Am 24. September 2025 startet der neue RückenFit Mama Kurs in Rodgau-Weiskirchen. Der Kurs richtet sich an Mütter nach der Rückbildung, die aktiv etwas für ihren Rücken, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur tun möchten.

• Wann: immer Mittwochs, 10:00 – 11:00 Uhr
• Wo: Fitness- und Gesundheitsraum in Weiskirchen
• Dauer: 10 Kurseinheiten; Krankenkassenzuschuss auf Anfrage möglich

Inhalte

Das Training ist ein ganzheitliches Rückentraining mit dem Fokus auf:

• Kräftigung von Beckenboden und Rumpf – für eine stabile Basis nach Schwangerschaft
• Verbesserung der Rückenmuskulatur, Beweglichkeit und Stabilität
• Funktionelles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Gesundheitssport, Body-Weight-Training und Functional Training
• Koordination & Gleichgewicht – für eine gesunde Körperhaltung
• Abschluss mit Stretching & Entspannung

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Mütter, deren Rückbildung abgeschlossen ist
• Babys dürfen gerne mitgebracht werden
• Auch Frauen ohne Baby sind herzlich willkommen, wenn sie etwas für Rücken und Beckenboden tun möchten

Anmeldung & Kontakt

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im RückenFit Mama Kurs!

📧 info@skgrodgau.de
📞 06106 / 645130