RückenFIT: Zeit für dich & einen starken Rücken
Stress im Alltag – langes Sitzen – einseitige Belastung?
Ab dem 05.05.2026 trainieren wir dienstags von 18:00–19:00 Uhr im Fitness- und Gesundheitsraum Weiskirchen.
Perfekt zum Abschalten nach dem Tag.
In 10 abwechslungsreichen Einheiten stärkst du gezielt deinen Rücken, verbesserst deine Haltung und wirst insgesamt beweglicher. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (Bauch, Rücken & Beckenboden) – die Basis für einen stabilen, gesunden Rücken und ein gutes Körpergefühl. Das Training kombiniert Gesundheitssport, Bodyweight- und Functional Training und ist klar und verständlich aufgebaut. Zusätzlich arbeiten wir an Koordination und Gleichgewicht, damit du dich im Alltag sicher, aufrecht und entspannt bewegst.
Jede Stunde endet mit einem wohltuenden Stretching, das dir neue Energie schenkt. Der Kurs ist ideal, wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
