Neues Jahr – neue Ziele: Fit und gesund mit dem Sportabzeichen bei der SKG Rodgau.
Ein neues Jahr bedeutet neue Chancen – zum Beispiel, mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Egal ob jung oder älter, sportlich aktiv oder Wiedereinsteiger: Das Deutsche Sportabzeichen ist ein motivierendes Ziel für alle, die ihre Fitness verbessern und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Bei der SKG Leichtathletik begleiten wir dich das ganze Jahr über auf diesem Weg.
Gerade der Winter ist ideal, um die Grundlagen zu legen. Mit einem abwechslungsreichen, gesundheitsorientierten Training stärken wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight), Übungen für eine stabile Körpermitte und gezielte Mobilisationsübungen helfen, fit durch den Alltag zu kommen, Verletzungen vorzubeugen und das eigene Körpergefühl zu verbessern. Das Training ist individuell angepasst – jede und jeder trainiert auf dem eigenen Leistungsniveau.
Im Frühjahr und Sommer wird das Training etwas spezifischer: Sprint, Weitsprung, Wurf- und Ausdauerdisziplinen werden Schritt für Schritt aufgebaut und technisch geschult. Dabei stehen Spaß an der Bewegung, persönliche Fortschritte und ein motivierendes Miteinander im Vordergrund.
Im Herbst kannst du dann das Deutsche Sportabzeichen ablegen – eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für vielseitige körperliche Fitness. In mehreren Trainingseinheiten hast du die Möglichkeit die Prüfungen abzulegen und dich immer wieder zu verbessern. Das Besondere: Du kannst es jedes Jahr erneut erwerben und deine Entwicklung sichtbar machen. Zusätzlich wird das Sportabzeichen von vielen Krankenkassen im Rahmen ihrer Bonusprogramme anerkannt.
Unsere Sportabzeichen-Gruppe ist bewusst offen und durchmischt: Junge Erwachsene, Familien, Berufstätige, Best Ager – alle sind willkommen. Auch Sportler*innen mit Beeinträchtigungen können selbstverständlich teilnehmen und das Sportabzeichen erwerben.
Starte jetzt aktiv ins neue Jahr – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Wir freuen uns auf dich bei der SKG Sportabzeichengruppe!
