Neuer Kurs „Rückenfit für Mamas“

Für Mütter mit Baby, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten, startet am 11.09.2025 der neuen RückenFit Mama Kurs, immer donnerstags von 10-11 Uhr im Fitness- und Gesundheitsraum in Weiskirchen. Der Kurs geht über 10 Termine und umfasset das Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Stabilität und Beweglichkeit des Rückens. Im Fokus steht der Beckenboden als stabile Basis eines gesunden Rückens und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, welche in der Schwangerschaft und in der Zeit mit dem Baby besonders beansprucht werden. Das Training kombiniert Elemente des Gesundheitssport, Body-Weight-Training und des Functional Trainings. Zusätzlich schulen wir die Koordination und das Gleichgewicht besonders im Hinblick auf eine gute Haltung. Die Stunde wird mit einem kleinen Stretching abgerundet.

Mitmachen kann jeder, der die Rückbildung weitgehend abgeschlossen hat. Das Baby kann gerne mitgebracht werden. Willkommen sind aber auch alle, die sich durch die Inhalte angesprochen fühlen. Bitte ein Handtuch oder eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. Der Kurs kann auf Anfrage von der Krankenkasse bezuschusst werden. Weitere Infos und Anmeldung unter info@skgrodgau.de oder Tel: 06106/645130