Präventives Rückentraining für Mütter mit Baby Am 24. September 2025 startet der neue RückenFit Mama Kurs in Rodgau-Weiskirchen. Der Kurs richtet sich an Mütter nach der Rückbildung, die aktiv etwas für ihren Rücken, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur tun möchten.
Liebe Mitglieder,
wir laden euch herzlich zu einer besonderen Veranstaltung ein:
2 Stunden Taiji-Qigong unter freiem Himmel
am Samstag, den 26. April 2025
von 10:00-12:00 Uhr
an der Waldfreizeitanlage in Jügesheim
Lasst uns gemeinsam die frische Luft genießen und in Einklang kommen mit Körper, Geist und Atmung. Unter freiem Himmel werden wir die beruhigenden und stärkenden Übungen des Taiji-Qigong praktizieren – eine wunderbare Gelegenheit, den Frühling zu erleben und unsere innere Balance zu fördern.
Unsere zertifizierte Taiji-Qigong-Lehrerin Lydia Schültje wird diese Veranstaltung leiten und erfahrene Teilnehmer, wie auch Neulinge für die chinesischen Bewegungskünste begeistern.
Es ist keine Anmeldung im Vorhinein notwendig. Bis auf bequeme Kleidung und etwas zu Trinken braucht ihr nichts mitzubringen. Die Veranstaltung ist für alle kostenlos.
Kommt einfach vorbei!
Bei Regen fällt die Veranstaltung leider aus.
Wir freuen uns über zahlreiches Erscheinen!
Lindy Hop: absolute Beginner und fortgeschrittene Beginner
Der afroamerikanische Swing Tanz aus den 30er Jahren feiert ein weltweites Revival, ist einfach zu lernen und macht Spaß. Falls ihr nicht wisst wie das ganze aussehen kann, hier ein kleines Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=On1hMCOpOEg
Es gibt einen Leader und einen Follower – grundsätzlich aber keine festen Partner – wir wechseln im Regelfall die Paare durch. Wenn ihr nur mit eurem festen Partner tanzen wollt, ist das auch kein Problem.
Ihr könnt euch alleine oder mit Partner oder Partnerin anmelden. Bitte gebt uns bei der Anmeldung die Info, ob ihr Leader (Führende Person) oder Follower (Folgende Person) sein möchtet.
Wo:
S.K.G Rodgau 1888 e.V.
Weiskircher Straße 42
63110 Rodgau
Wann:
Ab dem 25.4. immer Freitags (8 Termine).
19:00 bis 20:00 Uhr: fortgeschrittene Beginner
20:00 bis 21:00 Uhr: absolute Beginner ohne Vorkenntnisse
Beitrag:
– Kostenlos für Mitglieder der SKG-Rodgau (ca. 20 €/Monat)
– Einzelstunden als 10er Karte (120 € für 10 Stunden, einzulösen innerhalb 3 Kursrunden)
– Drop In: 20 € /Stunde
Anmeldung per Mail an: lindyhop@skgrodgau.de
Am Freitag, 28.03.2025 findet in der großen Sporthalle im Ostring 18 ein mega Event mit Guillermo statt.
Für unsere SKG-Mitglieder sind diese 2 Masterclass frei.
Die Aufbauten der Choreographien sind gut nachvollziehbar, die neuesten Musikschnitte sind frisch von dem besten DJ aus Spanien gemixt.
Kommt vorbei und powert euch aus!
Du möchtest unbedingt mal etwas neues ausprobieren?
Bei der SKG Rodgau 1888 e.V. startet am Sonntag, 26.Januar 2025 ein neuer Beginner-Workshop mit Lindy Hop. In der Zeit von 11.30 bis 15.00 Uhr werden die Grundfiguren erlernt.
Und wenn dir das gefallen hat, hast du die Möglichkeit am 10er Kurs teilzunehmen! Am Samstag, 01.Februar 2025 beginnt ein 10er Kurs in der Zeit von 14.00 bis 16.00 Uhr.
Alle Einheiten finden in der SKG-Sporthalle im Ostring 18 statt. Die Kosten für den Workshop sind 40.00 € und für den 10er Kurs 70.00€. Für Vereinsmitglieder sind diese Angebote kostenfrei.
Information erhalten sie in der S.K.G Geschäftsstelle im Ostring 18 oder per Telefon: 06106-645130, per Mail: info@skgrodgau.de
Lust auf Yoga?
Am Samstag, 18. Januar startet von 11.00 bis 12.00 Uhr ein zweiter Hatha Yoga Kurs im SKG- Fitness-und Gesundheitsraum in Weiskirchen am Sportplatz 7.
Komm vorbei!
Information erhalten sie in der S.K.G Geschäftsstelle im Ostring 18 oder per Telefon: 06106-645130, per Mail: info@skgrodgau.de
Die SKG wünscht Frohe Weihnachten!
Für etwas sportliche Abwechslung zwischen den Feiertagen bietet die Abteilung Fitness-Sport am Freitag den 27. Dezember um 18:00 Uhr ein Weihnachts-Fitness-Special im Ostring 18 an.
Es wird einen Zirkel geben, bei dem Ihr Euch auspowern könnt und alle 5-7 eine Station weiterrückt.
Die Stationen werden sein:
* Slings
* Jumping
* Langhantel
* Spinning
* Piloxing
Mit gemeinsamer Musik geben wir 90min alles und powern uns in 2 Zirkelrunden gemischt aus Kraft und Ausdauer richtig aus!
Wir freuen uns auf Euer zahlreiches Kommen!
KOMM‘ VORBEI UND TRAINIER‘ MIT UNS!
Egal, ob Anfänger oder Profi – bei uns findest du sicher das passende Programm für Dich!
Für alle, die sich auch in den Weihnachtsferien auspowern wollen, findet ihr hier unseren
Fitnessplan für die Ferienzeit!
Bis auf kleine Ausnahmen finden ALLE unsere Fitnesskurse auch in den Herbstferien statt! Gemeinsam in der Gruppe motivieren wir uns, haben Spaß und erreichen unsere Ziele. Komm‘ vorbei und trainier‘ mit uns!
Kurse, die in den Herbstferien NICHT oder nur teilweise stattfinden:
Egal, ob Anfänger oder Profi – bei uns findest du sicher das passende Programm für Dich!
Unsere Kurspläne
Fitnessangebote_SKG_Rodgau
Am Mittwoch, den 25.09.2024 startet ein neues Sportangebot für Schulkinder. Von 16.30 bis 17.30 Uhr für die Grundschulkinder der 1. bis 4. Klasse. Die Schüler der 5. bis 7. Klasse beginnen um 17.30. bis 18.30 Uhr. Hier wird den Schülern jede Menge Spaß und Bewegung geboten. Durch kleine Spiele mit und ohne Ball sowie Übungen mit und gegen Partner oder Gruppen lernen die Kinder nicht nur ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch wichtige soziale Kompetenzen. Im Vordergrund steht dabei der gemeinsame Spaß am Sport und das Sammeln erster sportlicher Erfahrungen, ganz ohne Leistungsdruck. Fit4Kids findet in Weiskirchen in der SKG-Sporthalle am Sportplatz 7, (Parkplatz hinter dem Bürgerhaus), statt.
Bei Interesse und Fragen wenden sie sich bitte an die SKG Geschäftsstelle Telefon: 06106/645130 oder per Mail an die info@skgrodgau.de
